YOGA Enfants et Ados
Le yoga Adolescent(e) s’adresse aux jeunes de 11 à 14 ans
La pratique régulière de yoga aide l’adolescent(e) à traverser cette période de vie, riche en changements, de manière plus sereine.
Le yoga aidera l’adolescent(e) :
- à accepter et à se connecter à son corps avec bienveillance,
- à développer sa souplesse et sa force.
Les différents exercices de respiration et de relaxation, lui offriront des outils pour :
- apprendre à gérer son stress, ses émotions,
- développer sa concentration et sa sérénité,
- apprendre à vivre l’instant présent.
Le yoga encourage l’acceptation de soi et renforce la confiance en soi.
Durant les cours, chacun oubliera son esprit de compétition et développera son esprit d’entraide.
Les séances se déroulent dans une atmosphère douce, où chacun a une attitude bienveillante envers soi-même et les autres.
Le yoga enfants 6-11 ans est un yoga ludique.
Les séances, bien différentes de celles des adultes, se composent de jeux, de rituels, de chants, de danses, d’exercices de respiration, de moments de relaxations, réalisations de mandalas et plein d’autres choses encore à découvrir…
Les maitre mots des séances sont joie, bienveillance, écoute, détente et bien-être …
À travers des jeux, histoires, philo-fables, musiques … qui tissent le fil conducteur de chaque séance, j’amène l’enfant à découvrir les bienfaits du yoga, à se familiariser avec les possibles et les limites de son corps, à prendre conscience de sa respiration et à réaliser qu’elle peut être un outil pour gérer ses émotions.
Cette bulle de bien-être, est un véritable moment de détente et de ressource pour votre enfant.