Gym Fitness
Informations – Gym Fitness
Animé par Sonia DUCHEMIN
Gym Pilates Lundi : 9h-10h et de 11h à 12h
Gym Pilates Mardi : 17h45-18h45
Cardio-training : Lundi 10h-11h
Renseignements au 02 35 75 60 19
L’association des familles de Mont Saint Aignan propose des séances de Gymnastique Fitness réparties en quatre disciplines :
Pilates
Dans l’esprit bien-être en douceur qui allie une respiration profonde en incorporant des exercices plus traditionnels dans le renforcement musculaire et l’étirement.
Le Cardio-training
Cette activité renforce le cœur et les muscles du corps, aide au maintien de la santé et améliore la coordination. Cette technique utilise divers enchaînements de pas et de mouvements de bras simples dont l’ensemble constitue de petites chorégraphies. C’est aussi passer un moment agréable avec des adhérents de tous niveaux.
Le Renforcement musculaire
Cours complet qui allie les exercices le renforcement musculaire, la coordination sur une musique soutenue (donc cardio) suivi d’étirement et de relaxation.
Galerie de photos – Gym Fitness – Cardio training
