Gym Fitness
Informations – Gym Fitness
Animé par Caroline THILLARD
Gym Pilates: Lundi 9h30-10h30
Cardio-training : Lundi 10h30-11h30
Danse modern-Jazz : Lundi 18h-19h
Renforcement musculaire : Mardi 18h-19h
Renseignements au 02 35 75 60 19
L’association des familles de Mont Saint Aignan propose des séances de Gymnastique Fitness réparties en quatre disciplines :
Pilates
Dans l’esprit bien-être en douceur qui allie une respiration profonde en incorporant des exercices plus traditionnels dans le renforcement musculaire et l’étirement.
Le Cardio-training
Cette activité renforce le cœur et les muscles du corps, aide au maintien de la santé et améliore la coordination. Cette technique utilise divers enchaînements de pas et de mouvements de bras simples dont l’ensemble constitue de petites chorégraphies. C’est aussi passer un moment agréable avec des adhérents de tous niveaux.
Le Renforcement musculaire
Cours complet qui allie les exercices le renforcement musculaire, la coordination sur une musique soutenue (donc cardio) suivi d’étirement et de relaxation.
Danse moderne
Danse née de la rencontre des cultures africaines où elle puise son travail rythmique et européennes dont elle utilise les techniques. Mélange surprenant entre l’énergie et la décontraction. C’est aussi passer un moment agréable avec des adhérents de tous niveaux.